2、打破春節的飲食習慣——如果你在讀這篇文章，說明你過節的時候體重長了。春節期間的飲食和作息肯定和平常不同，胃口和身體是有記憶的，所以要減肥，一定要打破春節間不好的飲食習慣。辦法是有一到兩天不吃糖份高、脂肪高、咖啡因高的食物，不吃你春節最后兩天中吃的食物（新鮮水果和蔬菜除外）。其實可以吃素食兩天，而且最好就是生吃，蒸或是清燉，不加什么佐料（辣椒粉除外），也不放油和鹽。我知道這聽上去會比較痛苦，但是兩天就好，兩天以后就不會那么想吃油膩的、不健康食物或是甜食了。
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