認清自己的欲望，才能清晰地表達出來

為了能夠表達自己的欲求，認清欲望是必要的。要做到這一點，我們需要充分調動感官和感覺去回味，哪些自己喜歡，哪些不喜歡：怎樣的姿勢更舒服；什么時候、什么地點更投入……一旦每個人都能清楚地表達出自己的欲求，伴侶就會意識到雙方之間共同的品味和喜好，也會在行動中有意識地去回避對方不喜歡的動作。這些問題有了答案，真正的“協(xié)商”才成為可能：你先給我按摩背部，我再給你按摩胸乳……

在自己不想要的時候，還必須學會說“不”。
 
要用溫柔和愛意的語言表達拒絕，并給出理由，同時，學會接受對方的拒絕。

特別需要注意的是：在床上，切忌討論性生活質量。此時此刻，你和他/她都相當敏感，而且容易被言語傷害，這樣的話題更適合閨中密友之間討論。在床上，你和他/她要分享的是感受，而不是評判為什么性愛不成功。“你的肩膀壓疼我了！”“我好冷……”這個時候要表達的是自己想的，比如：“我想換個姿勢，你呢？”慢慢地，彼此各自的反應也就很自然地融入到兩性關系中了。別忘了，手的動作等都是語言，你可以引導對方的手或者在對方身上實踐自己希望對方為自己做的。

總而言之，敢不敢，是性愛溝通中的關鍵所在。敢不敢采取積極的行動，敢不敢去探索未知的領域，敢不敢提出問題……隨著自己逐漸袒露的“真我”和相互的了解，我們就能成為充滿活力的身體關系的主角，就會整合我們的性和感受，興奮和反應。因為問自己怎樣才能改善性愛溝通，這已經(jīng)是進入到一個溝通的程序，已經(jīng)是做愛的一部分了。

女性在床上應該說什么？

答案是對男人性器官和性能力的贊美和恭維。而且，要選擇男人要射精的時候。因為，男人進攻時，很欣賞女性不吝夸獎。“語言上的贊美，能讓男人在投入的時候對自己的動作充滿信心。實際上，男人一直都在尋找一種安全感。”

“告訴我你愛我！”很多男人借助“性”來得到這個問題的答案。這類問題被看作是柔弱女性的專利，男人如果張嘴問會被認為是懦弱。但在“性和諧”的掩飾下，男人這種心理需求能更容易得到滿足。對于女性來說，甜蜜的話語遠勝簡單的性行為。

誰說女性不喜歡情話？只要看看那些女性作家寫的情愛小說，我們就會知道，女性特別喜歡男人夸獎自己的動作和性魅力。這些會更快地使女性性喚起，并增加她們在性愛中的愉悅感。其實，性愛的溝通不僅僅局限在床上，說“性”，聽“性”，都會使女人得到快樂，即使是那些淫穢的語句也不例外，不少妻子表示：“我不介意聽他說這樣的話，我甚至喜歡聽，它們是助‘性’的，讓我反而更放得開。”