Q：據說香港的影視明星減起肥來不要命，甚至曾有女明星為了減肥生吞蛔蟲？

A：是啊，影視圈最最盛產減肥狂人，明星們為了上鏡時展現最美的一面，絕對是各種法寶用盡。不過，你說的吞蛔蟲的事情太可怕了，我不能證實。我身邊有些美女抵御不住美食的誘惑，就在飽餐一頓后，沖進洗手間，猛摳喉嚨，把剛剛吃進去的美食統統吐出來。這樣做當然極不科學，弄不好還容易得厭食癥。香港某玉女明星就因為罹患厭食癥而斷送了大好演藝前程。還有一些明星有超人般的毅力，比如：容祖兒和蔡依林，她們都已經好多年沒吃過主食了。我還真做不到她們那樣。

其實港臺藝人減肥的方式普遍不夠科學，在歐美許多大牌藝人都會有專門的團隊幫助她們保持身材，這個團隊包括：營養師、健身教練、按摩師等，這樣才能科學地瘦身。因為身材就是藝人的本錢。

Q：您最大的減肥煩惱是什么？

A：我最大的問題就是比較饞嘴，愛吃的東西很多。在北京經常會去港式茶餐廳吃飯，因為那里的菜品很豐富。不過，我會要求廚師做飯時，少油、少鹽、不放味精。

Q：最痛苦的一次減肥經歷是？

A：那是在臺灣，臺灣有很多特別可口的小吃，我這么饞嘴哪里抵擋得住誘惑啊！開懷大吃的結果就是身材走形。沒想到當時公司安排我拍攝一組時裝大片，這樣子哪行啊，立刻被勒令減肥。為了在短期之內瘦下來，公司還特別找了一家纖體公司來幫我。那家公司收費超貴的，一個療程要100多萬臺幣，不過他們答應如果我瘦身成功，愿意為他們宣傳一下，所有費用免單！

于是，我天天去纖體公司報到，經受他們的地獄式減肥。本來臺灣的天氣已經很熱了，還要躺在太空艙里玩命捂汗，一個禮拜每天只能吃一點點口味超單調的壽司。當時覺得自己的情緒從沒那么低落過，減肥簡直要減到抑郁了！

Q：纖體公司近年一直在港臺地區大行其道嗎？

A：沒錯。大概是因為港臺地區的女性太重視減肥了，因此纖體公司在港臺一直很有市場。不過前幾年有些公司并非特別專業，所以有些曾經紅極一時的公司現在業績并不太好。好在現在的纖體公司也會向國外學習一些先進的減肥理念，提供的服務更趨專業。

Q：聽說您懷孕時體重只增加了20斤左右，您是怎么做到的？

A：生寶寶時，我的體重大概只長了20斤左右，就是俗話說的“皮薄餡兒大”，相當一部分體重都長在寶寶身上了。如果體重長得太多，減肥難度自然也就更大，所以在孕期我一直科學管理自己的飲食，既要保證營養均衡，又不能吃得熱量過高。這都要感謝我先生，他是從事健康事業的，給了我很多專業指導。

雖然懷孕是女人與生俱來的天賦，但是男人在懷孕中也起到非常重要的作用！我要感謝LG，我作為大齡產婦，能夠健康地度過孕期，順利地生產同時又能很好地恢復身材，保持美麗，他的功勞很大。特別是在心理上，孕婦非常需要關愛，有時候因為荷爾蒙分泌，情緒會莫名其妙地變得很差，這時候先生一定要懂得忍讓，對老婆多鼓勵，多關懷。懷孕是整個家庭的大事，是全家人的幸福。所以，我們呼吁要男士參與到懷孕中來。

Q：產后瘦身講究健康合理，您的經驗？

A：很多女性在生完孩子后都會特別著急減肥，其實這不太科學。生完寶寶的頭3個月需要好好調養身體。我一直在吃專業公司提供的月子餐，月子餐設計得比較科學，既能夠維護身體健康，又不會因為熱量過高而額外增加太多體重。月子期間的飲食首先是幫助排毒，然后才是滋養和進補。在港臺，專業的月子公司提供的服務非常周到，特別搶手呢！3個月后，我才開始循序漸進地減肥。

Q：您的減肥秘訣？

A：在飲食方面，最重要的是要均衡，五谷雜糧、蔬菜、水果、豆制品、奶類我都會吃，肉主要吃去了皮的雞肉。做法很重要，我們家會用烤、蒸、煮等方式來做。主食一定要吃。

演員的作息最不固定，合理的飲食很難保證。所以我經常會自己攜帶一些干糧，比如：全麥餅干、高纖維食物等。水果我最常吃的是：蘋果、西柚、奇異果、葡萄等。在外地拍戲我也會與攝制組溝通，盒飯能不能做得清淡一些，如果不行我也只能盡量少吃一點了。

我很愛運動，小時候跳過很多年舞，后來一直堅持健身。我去外地拍戲不一定選最昂貴的酒店，可是酒店的健身設施要齊備。孕期我也一直堅持運動，游泳、瑜伽、健身球等都嘗試，我丈夫還專門為我編了一套夫妻共同完成的孕婦操。運動后，我還喜歡按摩一下。

Q：聽說按摩也可以減肥？

A：是嗎？我不這樣認為，我做的是西式按摩，在國外按摩的主要功能是放松、增加身體的循環和代謝。比如腳底按摩對睡眠很有幫助。也許東方的按摩有減肥的效果吧。

Q：您認為最不科學的減肥方法和最科學的減肥方法？

A：最不科學的減肥方法是長期變態節食后，又忍不住暴飲暴食，這樣最容易導致疾病。其實減肥無捷徑，最重要的是要有毅力。