“自然美是最健康的美感”

在采訪中顧晶不避諱自己也像很多女性一樣喜歡吃巧克力、冰淇淋這樣的零食，但是她每周堅持三次拉丁舞和常年打網球的習慣就不是所有的人都能做到的了。

雖然堅持運動并不是什么新穎的減肥方法，甚至已經是老生常談了，但能一直流傳下來的相信一定是“經典”。想瘦身的MM們，如果你也能做到的話，相信一定會收到意想不到的效果。

職業:39健康網聯席總裁

所在城市:廣州

身高:166cm

體重:48kg

歷史最高體重:51kg

歷史最低體重:46.5kg

最滿意的部分:腰部

當前BMI值:17.4

Q：您的體質是易胖型嗎？

A：雖然我也喜歡吃巧克力、冰淇淋這些零食，但是我還是比較難長胖的。我第一次離家到廣州讀大學，一年級的時候稍胖一些，之后還是一直比較瘦的。

Q：入夏前，您有什么瘦身計劃？

A：我在運動方面比較喜歡打網球和跳拉丁舞，一年四季都在堅持這兩項運動。我在廣州的芙蓉坊女子健身俱樂部學拉丁舞，一般一周會跳三次，我覺得對身材的保持非常有幫助。

Q：您對減肥的態度？

A：我覺得不需要刻意去減肥，要保持健康的心態，一切要以健康為基礎為前提。如果刻意減肥對身心都是有害的。

在我跳拉丁舞的俱樂部，不是所有人都像我一樣身材高挑，但是她們的心態很好，并不是刻意為了減肥去跳拉丁舞，而是因為喜歡拉丁舞這項運動。但是經常練的話，自然而然的就會起到不錯的瘦身效果。

Q：您都試過哪些瘦身方法？效果如何？

A：除了拉丁舞和網球之外我沒有嘗試過其他的瘦身方法。在飲食方面，我本身不太喜歡吃肉，另外我們健康網也有很多專家告訴我健康飲食是非常重要的，要多吃蔬菜和水果，恰好這也是我自己都很愛吃的食物。

Q：您認為最不科學、最不值得提倡的瘦身方式是什么？

A：我覺得最不科學、最不值得提倡的是那種短期、快速節食的方法。在國外，聽說有很多模特因為刻意地通過節食快速瘦身，導致對身體造成很大的傷害，甚至還有一些人因此得了厭食癥。

Q：那您最推崇的瘦身方法是什么？

A：均衡的飲食加上有規律的運動。我覺得對于那些整體并不胖，只是腰部有些贅肉，或者是對身材要求完美的女性，練拉丁舞是非常不錯的選擇，拉丁舞對減少腹部、腰部、臀部的脂肪會很有幫助。我自己也是長時間地堅持練習拉丁舞，這樣對身體的拉升有助于對女性姿態美的塑造。每次一到一個半小時，時間并不長，但是你堅持下來確實會有益身心。當然，練習拉丁舞并不僅僅是對腰部、臀部的鍛煉，對身體的很多部位都有幫助。拉丁舞教練也告訴我，現在專門有一種舞叫脫脂舞。我推薦大家選擇這種方式去瘦身。在悠揚的音樂聲中伸展動人的女性身體曲線，簡直可以說是身心愉悅的人生享受。這是健康快樂的瘦身方法，堅持練習起來就不會很困難。

Q：您如何看健康瘦身的重要性？

A：健康和瘦身比起來肯定還是健康更重要的。瘦身也是為了健康。

Q：瘦身后，您如何保持皮膚的緊致？

A：我會經常到美容院做精油的按摩，我覺得精油按摩對身體各部位能起到很大的舒緩作用。像我們經常坐辦公室的女性，肩部、頸部和腰部等部位都會有不舒服，持續的按摩對勞損的治療會有幫助。

Q：對于現在流行的骨感美，您是否認同？

A：雖然我個人比較喜歡骨感美的女孩，但我并不主張用刻意減肥這種方法來達到骨感美。骨感美是一種美感，自然美也是一種美感，適合自己的自然美應該是最值得推崇的，因為這是一種健康的美感。我想自然美還是最好的。

Q：您有減肥座右銘嗎？

A：自然美是最健康的美感。