12、跳繩
半小時消耗熱量：340卡。
13、打網球
半小時消耗熱量：238卡。
14、遛狗
半小時消耗熱量：102卡。
15、練習防身術
半小時消耗熱量：237卡。
16、朗誦
半小時消耗熱量：129卡。
17、打理花園
半小時消耗熱量：136卡。
18、遠足
半小時消耗熱量：238卡。
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貼近奧運 減脂有新招
12、跳繩
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16、朗誦
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18、遠足
半小時消耗熱量：238卡。