不要灰心，80%的美麗來自后天保養

20%的美麗來自先天基因　80%的美麗來自后天保養

從誕生的那一刻起，我們的年齡，就注定以“加法”出現。漸漸老去，是生命定律。我們從沒妄想在“生辰本”上動手腳，但“看起來比實際年齡年輕”的理想，總有些技巧日新月異值得推敲。

過去，“肌膚本質，80%天生、20%靠后天努力”的言論，或多或少叫人沮喪。事倍功半的潛臺詞，宣判我們的“防老抗老”總在牛角尖里碰運氣。最新醫學研究出肌膚的“老化速度”，20% 是自然規律，80% 則受到生活方式、心情態度、保養習慣、外在環境的影響。

換句話說，我們雖然不能改變“老化”的事實，卻有比“自然規律”多4倍的能力“延緩老化”。事半功倍、少勞多得的美事，尤如替“積極防老，主動抗老”打了一針強心劑。

明知“皺紋也可以很美麗”是一種安慰，但是聽了卻很安心。安心以后皺紋也就越生越多了。這其實是一種惡性循環，為了避免掉進這樣的騙局里，我們要舍棄成熟美的幻想，應該努力的是擁有一張年輕的臉，這是可以做到的。

家庭、事業、環境的壓力，挑戰心理抗壓能力，再得天獨厚的青春容顏，都會垮下陣來。要有防老的積極性，也得有抗老的具體措施。從肌膚、整形、健康的全方位專家建議，如下：

　　紐約金牌整容醫師Gerald Imber建議：“年輕時，應僅做最少最小的美容療程及整容手術，修整容顏，女人的容顏，幾乎永遠不會達到她們母親那個年齡層，甚至永遠不會有抬頭紋。”

　　重點建議：一般來說，30 歲以前，是女人肌膚的黃金年齡。25 歲開始，細胞再生速度，開始減慢。從25 歲以前開始防老保養，能將肌膚的“黃金歲月”延長到35歲以后。

　　紐約營養專科醫師Jairo Rodriguez綜合近年的成功案例指出：“衰老，不是年齡問題，而是身體損耗程度。生活理應積極開朗，事后只要充分調養，就能做到攻防兼備。”

　　重點建議：

　　-多鍛練，但非劇烈運動。

　　-去派對，但喝很少的酒，并隨即補充大量的睡眠。

　　-吸收明媚光線，但遠離強烈陽光，全年候防曬，維持健康體態、自然膚色，不受傷害。