●對號入座：

　　面對網絡游戲總是欲罷不能，可以不吃飯不睡覺，但是不能不上網。白天渾身無力，半夜精神極佳，眼睛紅得能使小白兔自慚形穢。

　　●宅女苦惱：

　　長時間沉迷于網絡游戲很容易造成情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等,而且游戲容易讓人欲罷不能，一旦深陷其中，就很難自拔。

　　●懶人懶招：電腦前的健康食品+有趣的局部運動

　　●電腦前的健康食品：

　�、� 預防輻射危害：蛋花湯一碗；蘋果一個；菊花茶一杯(加入枸杞)。

　�、� 保護視力：胡蘿卜汁；青椒、胡蘿卜；柑橘兩個。

　�、� 避免緊張：酸牛奶一杯；排骨湯一碗；香蕉兩個；玉米棒一根。

　�、� 熬夜時的小吃：面條煮雞蛋；苦瓜、菜花炒魚片；鮮棗4個。

　　⑤ 睡眠不好：蓮子百合粥；小米粥；牛奶加蜂蜜。