美國研究人員所作的一項長期研究顯示，飲食健康、保持鍛煉、從不吸煙的女性死于癌癥和心臟病的風險將減少50%以上。　　《英國醫學雜志》周刊網絡版17日發表的關于這項研究的報告說，研究始于1980年，以8萬名美國女性提供的數據為基礎。當時，這些女性的年齡在34歲至59歲之間。在其后24年間，自愿接受調查者詳細填寫了涉及她們飲食、體育活動、飲酒、體重和患病歷史的調查問卷。

　　截至2004年，這些女性中有8882人已經離世，其中1790人死于心臟病，4527人死于癌癥。

　　該項研究由美國哈佛大學公共衛生學院的羅布·范丹主持。報告作者計算出，在這些去世的女性中，僅吸煙致死一項就占死亡人數的四分之一以上。如果女性不吸煙、能保持苗條、不吃高脂食品并且定期運動，那么55%的死亡是可以推遲的。

　　研究發現，每晚喝一杯白酒或啤酒一定程度上可以預防心臟病。這證實了先前的研究結果。

　　研究報告還指出：“即使只是稍稍改變生活方式，也能對降低死亡率產生重大影響。”