謂宮寒，是指婦女腎陽不足，子宮失于溫煦導致。身體表現可能首先是痛經，接下來性欲也會降低。最糟糕的是沒有適宜的溫度，胎兒很難生存或發育不良，宮寒型不孕不育由此而來。

　　宮寒乃中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名套用，但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥（如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等）可以參照宮寒辨證治療，在臨床中也收到了很好的效果。

　　造成宮寒的原因

　　臨床上造成宮寒的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由于體內“陽氣”不足，就易出現“宮寒”。另一方面，不良的生活習慣也會造成宮寒，如有些女性朋友特別愛吃冷飲；或者貪圖涼快，將空調溫度調得過低；或者是為了漂亮，經常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

　　暖化宮寒需分型治療

　　體質虛寒型

　　寒性體質大多由后天因素造成，居住環境寒冷、過勞或易怒損傷身體陽氣……另外，還有一部分遺傳因素。即使和別人處在相同的條件下，這類人更容易出現宮寒癥狀。所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　體質虛寒的治療良策

　　治療良策：

　　①多吃補氣暖身的食物。例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。②經常快步走。一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。③艾條溫灸。這是要到醫院進行的治療。中醫師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下１。５寸處的氣海穴、肚臍正中直下３寸處的關元穴），用艾條每日熏灸３０分鐘，長期堅持就可以有效。

　　快速減肥型

　　無論是節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是要做到消耗大于攝入，而且健康的減肥應是一個循序漸進的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥，以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。