電腦族經常感覺頸椎疼痛，眼睛時常發干發澀，因常用電腦，頭部卻久處于相同姿勢，時間長了引發了頸椎病。據“互聯網從業者健康調查”結果顯示，98%長期使用電腦的上班族感到身體健康度有所下降，80%以上認為從事互聯網行業會導致“電腦臉”“電腦狂躁”等疾病。

　　小微是個“工作狂”，用電腦經常保持一種姿勢。現在，小微看電腦時間稍長點，到下午太陽穴就很痛，頭部還有沉重感、箍緊感，精力難于集中，疼痛起來甚至影響睡眠質量，醫生診斷說她得了肌緊張性頭痛。

　　補救措施：

　　工作兩小時左右活動一下頸部，自己用手按摩頸部或雙手互相按摩已達到放松頸肩肌肉的目的。一旦頭痛來臨，應換一個陰涼、安靜的環境，還可洗一個熱水澡，同時在醫生指導下服用一些鎮痛劑類藥物。

　　有的人下夜班后成群結隊去玩、吃宵夜，或者看電影、上網，到了晚上又繼續上班。長期下去，會使健康狀況下降。

　　電腦臉：與人交流太少的后遺癥

　　小微說，男友說她越來越沒熱情，有點固執，有時像電腦一樣不通人情。心理醫生張潔解釋，這些也不能怨小微，由于她長期打交道的是沒有生命，只會執行命令、不會反抗的電腦。聊天用QQ，通知用郵件，與人面對面交流機會很少，久而久之變得有些自我。

　　補救措施：

　　多跟朋友聯絡，通過面對面的交流增進感情。此外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。

　　干眼癥：長時間盯著屏幕眼睛干澀

　　現在，小微的眼睛常常發干發澀，視力也直線下降。醫生說，可能是小微看電腦時注意力過于集中，眨眼次數降低，最終引起血管神經調節紊亂，結膜充血。上班又在空調環境下，眼球水分蒸發過快，沖洗眼內異物的能力隨之減弱，患上了干眼癥。

　　補救措施：

　　在電腦前每工作1個小時，就應休息10分鐘，閉目養神，做做眼保健操放松眼部周圍的肌肉，或者眺望遠處的景物等；在眼睛出現酸澀、干燥和視力模糊等癥狀時應該及時就醫，在醫生的指導下，選擇合適的滴眼藥水。