全球有80%的女人每月被痛經(jīng)困擾，而且其中超過50%屬于找不出原因，也無力徹底根治的原發(fā)性痛經(jīng)。根據(jù)研究身體上五個(gè)部分對痛經(jīng)起著至關(guān)重要的作用，拯救痛經(jīng)其實(shí)沒有你想想的那么困難，只需抓住這五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就可以輕松遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾，下面就是擺脫痛經(jīng)的五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：
擺脫痛經(jīng)關(guān)鍵點(diǎn)TOP5：大腸
便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時(shí)的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。
建議：飲食清淡易消化
分析：攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經(jīng)期疼痛癥狀。
