通過瑜珈的冥想，對身體能起到兩大好處
是對免疫系統能起到良好的促進作用； 二是能夠讓大腦指揮身體器官，加快新陳代謝循環，從而使脂肪等物質的消耗速度加快。同時，體育心理學家的研究結果表明，做冥想呼吸練習，可以刺激全身20%～30%的肌肉。
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是對免疫系統能起到良好的促進作用； 二是能夠讓大腦指揮身體器官，加快新陳代謝循環，從而使脂肪等物質的消耗速度加快。同時，體育心理學家的研究結果表明，做冥想呼吸練習，可以刺激全身20%～30%的肌肉。