平坦腹部之檸檬蘇打水 

　　蘇打水所產生的碳酸氣體能夠充滿胃部，防止飲食過度，而且還可以減緩脂肪的吸收速度，此時輔以按摩以及食用一些發酵食物，對加速身體新陳代謝有事半功倍的效果。

　　平坦腹部之喝酸奶吃泡菜

　　發酵食物可以幫助你從腸道開始改善小腹突出的狀況。對于經常便秘，且浮腫比較厲害的人更加適用。

　　平坦腹部之艾草浴

　　將艾草用涼水洗凈后，取適量放在棉布袋里，在熱水中煎熬20分鐘左右，然后將藥汁稀釋到浴液中。艾草有抗菌消炎和加速脂肪代謝的功效，利用綠茶、烏龍茶等茶葉取代艾草，也可以獲得相同的纖身效果。

　　平坦腹部之鹽浴

　　能減少壓力，改善體質，減輕肥胖。選用海鹽曬過后祛除****而制成的竹鹽，按一定量溶化在水中進行沐浴，不僅瘦身亦能排毒。

　　平坦腹部之熱敷按摩

　　用熱毛巾敷在腹部數分鐘，仰臥在床上或沙發上，全身放松，以手掌心緊貼腹部，稍微用力按壓，并以順時針方向，由下往上推按。