秋冬季流感發作時主要是咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀。很多食物都有滋潤的作用，可以幫身體潤燥，相當于守護了感冒入侵的通道。小編為您推薦幾款最有效的飲食，讓您今冬遠離流感。
山藥糕→健脾
山藥是一種補益脾胃的優質食品
原理：我們說過，體表有一層衛氣防御外邪入侵，那么衛氣如何得來呢？衛氣由脾胃消化所生，也就是說，只有脾產生足夠的氣血能量，衛氣就會充沛有力，防御功能強勁，體質弱、經常感冒的人尤其需要健脾。山藥是一種補益脾胃的優質食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結合充分實現了調理脾胃、益精補氣的目的。
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最有效的滋潤飲食，讓您今冬遠離流感（圖）