婦科疾病是困擾很多女性的問題，預防婦科疾病也不是什么難事，食物就是個好的方法。營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，并適當補充如下食物，有助女性遠離婦科病。 下面就是可以有效預防婦科病的12種食物：
預防婦科病的食物十一：魚類
多吃魚類可以緩解和預防女性抑郁。
由于受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
預防婦科病的食物十二：豆制品
多吃豆制品可以有效調節內分泌，使雌激素恢復正常。
雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。
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必讀：12種預防婦科病的食物