NO5：憋尿易傷及膀胱三角

 
　　危險地帶：這個區域由兩個輸尿管口與尿道口三者連線構成。該處是儲存體內殘留尿液的地方，泌尿系統是身體排毒的主要途徑之一。所以，膀胱底部是毒素、廢物停留最多的區域。

　　危險形成：膀胱三角處的粘膜只是一層極薄的組織，而粘膜下組織又缺少豐富的血管。因此，血液供應不夠充分，自保能力也比較差，膀胱內病變，如膀胱炎、膀胱結核和腎炎等大半都發生在此。此外，雖然尿液一般無菌，但卻容易滋生細菌，如果經常憋尿，會導致膀胱收縮能力減弱，尿液在膀胱中無法完全排空，促使細菌生成而發炎。膀胱與腎臟一脈相連，腎臟也就很容易遭遇傷害了。

　　安全警示：多喝水，每天至少喝1000～2000毫升，并注意規則性地排空膀胱，避免細菌增生;要保持尿道口的清潔干燥;多吃含維生素E的食物。此外，研究發現，吸煙會導致膀胱癌的發幾率增加3倍。所以，戒煙也很重要。