誤區(qū)四，“只有出汗才算運(yùn)動(dòng)有效”
出汗不出汗，不能用來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)是否有效。人的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種。有人屬前者，而有人屬后者——與遺傳有關(guān)。因此不能用出汗來(lái)判斷運(yùn)動(dòng)是否有效。
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