誤區七，“多流汗就多排毒”
一些人認為，出一場大汗就能使身體“痛快”地排一次毒，對健康有好處，所以他們熱衷于蒸桑拿，并加長蒸桑拿時間。而中醫認為，血汗同源，流汗過多會傷及津液而損于心血，并會耗氣傷陽。事實也是如此，一些人這樣蒸桑拿后，感到頭暈、身體不適。因此，蒸桑拿的時間不要超過40分鐘，如果感到不適要立即從桑拿房中出來。
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一些人認為，出一場大汗就能使身體“痛快”地排一次毒，對健康有好處，所以他們熱衷于蒸桑拿，并加長蒸桑拿時間。而中醫認為，血汗同源，流汗過多會傷及津液而損于心血，并會耗氣傷陽。事實也是如此，一些人這樣蒸桑拿后，感到頭暈、身體不適。因此，蒸桑拿的時間不要超過40分鐘，如果感到不適要立即從桑拿房中出來。