誤區八：多吃魚有營養，無害
正解：魚是有營養，但有些魚還是會給人們心臟帶來危害
健康小貼士：美國約翰·霍普金斯大學布隆伯格公共健康學院的研究人員稱，出于健康的考慮，人們最好從現在開始就停止吃旗魚、鯖魚和鯊魚，因為他們進行的一項研究表明，這些魚的汞含量很高，食用這些魚給心臟帶來的害處遠遠超過益處。而原先人們一直認為這些魚所含有的歐米加-3魚油可以用來抑制心臟病。除了上述魚類，一些新鮮的以及冰凍的金槍魚、青槍魚和紅甲魚也最好少吃，因為這些魚的汞含量也達“中等水平”。多吃那些魚油含量高，但汞元素含量低的魚類，比如說三文魚。
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