一旦“好朋友”不能準時造訪，我們都會緊張得要命；是意外中招，還是患上了婦科病？其實不然。醫生證實，如今，越來越多的女性正在經歷著月經疾病的困擾。專家指出：月經疾病容易纏上10類人群：

容易得月經疾病的10類人群

　　1、壓力過大

　　由壓力導致月經疾病的女性，一個重要的特點就是月經不定期，經量變少。正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，就會導致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調，容易出現月經不調。當然，經常熬夜、過度勞累、睡眠不足也是導致月經失調的幫兇。

　　調教方法：

　　（1）中年白領女性要設法緩解精神壓力，多交朋友，尋找適合自己的發泄途徑。

　　（2）積極參與健身，運動不僅能提高機體功能，還能釋放壓力，如游泳、跑步，每周2-3次，每次堅持半小時，注意，經期不宜。

　　（3）多食用有減壓作用的食物，如香蕉、蝦、巧克力、玉米，西紅柿、獼猴桃，建議多吃糙米和全谷類生食。