11.蒙頭睡覺(jué)：易做噩夢(mèng)，醒后則會(huì)感到頭暈、乏力，精神萎靡

12.張口呼吸：極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激

13.對(duì)著風(fēng)睡：易受涼生病

14.坐著睡：加重腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴現(xiàn)象

15.相對(duì)而睡：一方吸入的氣體大多是對(duì)方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足

16.露肩而睡：風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)酸脹疼痛

17.不關(guān)電熱毯睡覺(jué)：抗御病菌的能力下降，易導(dǎo)致感

18.儲(chǔ)存睡眠：人體只需要一定質(zhì)量的睡眠，多睡不但睡不著，對(duì)健康也是無(wú)益的。

19.睡眠不足：加速腦細(xì)胞的衰退

20.透支睡眠：白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無(wú)法入睡。