告訴你六種致癌率高的生活方式
飲酒
致癌種類：口腔癌、咽癌和喉癌。
危險系數：無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份(1份含酒精10—15克)，女性別超過1份。
蔬果攝入過少
致癌種類：消化道癌癥。
危險系數：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
告訴你六種致癌率高的生活方式
紅肉攝入過多
危險系數：紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每周攝入量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。
缺乏母乳喂養
致癌種類：乳腺癌和卵巢癌。
危險系數：母乳喂養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風險。
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