7.背部不斷疼痛

研究發現，持續六個月或更久的背部慢性疼痛可能和腦容量缺少有關，相當于衰老十年到二十年，會損害控制情緒的能力。

解決辦法：強壯的腹部和臀部有助于支撐背部。

8.哮喘每月發病一次

哮喘感染會損害肺部組織，如果沒有及時治療，哮喘會減少肺容量，對心臟造成壓力。研究發現，有哮喘的女性心臟病的患病率會增加22%。

解決辦法：避免香煙、香水和其他刺激肺部的化學物。

9.每天都覺得睡眠不夠

這可能是睡眠呼吸暫停癥的表現，因為睡眠時喉部肌肉暫時放松阻礙氣管引起的。

解決辦法：減掉一些體重來減少呼吸氣道的壓力，睡覺的時候側臥從而防止舌頭后滑阻止氣道。

10.錯過經期，卻沒有懷孕

如果經期消失了一個月，這可能是雌性激素水平下降的原因，是激素失調引起的。三個月沒有月經會影響生育力，增加骨質疏松癥和心臟病的風險。

解決辦法：如果錯過了三個月的經期，要及時去檢測激素水平。維持健康體重有助于恢復雌性激素水平和月經周期。