21個日常小舉動，我們應該好好的看一下，21個女性必必須知道的健康知識，你知道下面的這些你做到多少，那么又有多少是沒有做到呢?

1.在干凈的床上裸睡

3.生理期不吃巧克力因為會加重痛經

4.經期只穿無鋼圈內衣

5.養成記錄生理周期的習慣

6.通過運動而非調整型內衣來塑造曲線

7.不翹二郎腿，以免壓迫神經

8.貼身衣物要干洗

9.拉風的丁字褲不適宜日常穿著

10.不穿標有“免燙”標識的衣服

11.絲巾扎得過緊會導致頭暈

12.去年的衣服要進行曝曬后才可以穿

13.如非必要，不使用衛生護墊

14.定期檢查化妝品的保質期

15.洗浴后一小時再化妝

16.每周只用一次清洗液，用溫水清潔私密部位

17.即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞

18.染發頻率控制在半年一次

19.多享受早晨8-9點的陽光

20.跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條

21.熱水泡腳可有效預防靜脈曲張