30—40歲：子宮

這個時期是女性進入中年期的轉折階段，也是結婚生子、性生活較頻繁的時期，這個階段的女性要特別注意子宮等婦科方面的保健。除了自己能感受到的不適外，還有一種方法，即注意月經是否正常，如果出現月經不調、經血顏色較暗、有血塊等癥狀，則可能是一些婦科疾病的先兆。北京協和醫院婦產科主任醫師朱蘭還特別提醒，30—40歲的女性還要特別注意對宮頸的防癌檢查，性生活要以衛生為先，否則體外的細菌和病毒很容易進入子宮繁殖生長，埋下疾病隱患。

40—60歲：心臟、血壓

這個年齡段的女性，已經慢慢步入更年期和衰老期，要特別注意心臟和血壓是否正常，這是健康的重要標志。一般情況下，女性出現絕經期的平均年齡在45歲左右，49歲左右停止。絕經后，女性進入更年期，會出現很多身體不舒服的表現，諸如心情煩躁、出汗多、抗疾病能力減弱等，心臟的功能也會逐漸走向衰弱。這個時期的女性要特別注重心態的調節，多與人溝通，參加集體活動，保持良好的心態，最好定期測測血壓是否正常。

60歲以上：平衡力

這時人的身體各項機能開始走向衰老，容易缺鈣，身體平衡力下降，愛摔跤……除了要定期檢查身體各方面指標是否正常外，還應特別注意飲食，避免攝入過多的脂肪，以減少高血壓、心血管疾病的發病率，建議多吃一些蛋、奶、豆制品以及蔬菜和水果，口味以清淡為宜。另外，建議60歲以上的老年人多讀書、看報、寫字，適當做做慢跑、打太極拳等運動。還可以一手扶墻，將一側腿輕輕抬離地面，堅持5秒，重復5次，然后換另一條腿做同樣的練習，這是練身體平衡力的好方法。