工作的繁忙，生活的瑣碎，讓很多女性在照顧家人的同時，卻忘記好好愛護自己。女性如果不注意日常保健養生，就很容易遭遇一些健康危機。今天小編就給大家說說，女性容易遇到哪些健康危機。

Part 1：黑色地帶

★乳腺癌——最傷自信

高發人群：40歲-50歲女性

誘發因素：遲生育、不哺乳、壓力大、內分泌紊亂等。

對于身體，沒有哪個部位比乳房更讓女人關注的了。乳房是女人的性感標志物，是男人的溫柔鄉，然而這如絲般光滑潔白地方卻是“多事地帶”，尤其是對于40歲-50歲的女人來說，這個年齡段是發生乳腺癌的高峰期。

在大城市里被乳腺癌這一殺手襲擊的女性數不勝數。專家認為，乳腺癌發病與內分泌紊亂有密切關系。現代女性，“事業心強，要工作不要孩子”，不生育、不哺乳的現象屢見不鮮，這些都會改變女性內分泌，從而成為乳腺癌的誘發因素。

乳腺癌這一殺手，可以說最傷女人心，因為被切掉乳房的女性往往不能接受自己殘缺的身體，“不許在任何時間、任何情況下看我的傷處!”失去了乳房會摧毀女性那顆敏感的心。可以說，乳腺癌是最傷女性自信的頭號殺手。

預防寶典：

(1)多吃豆類、蔬果，少吃含脂肪太高的食物。因為蔬果中的維生素具有抗氧化作用，可以阻止或者修復那些有可能促進癌癥發展的受損細胞。因此，為了預防乳腺癌女性應該把多吃水果和蔬菜當作一種健康的生活習慣。

(2)調節好心情。研究表明，精神壓力會削減免疫機能，抑郁癥使使身體修補DNA的能力下降，患癌概率明顯提高。

(3)多運動。運動可以調整血液中固酮與雌激素，保護女性對抗與激素相關的癌癥，只要每天運動30分鐘、每周5天即可。

(4)避免高齡(30歲以后)生第一胎，提倡母乳喂養，哺乳期不宜太短(一般應超過半年)。

(5)在40歲以后更需關注乳腺，每年進行乳腺B超聯合乳房X線檢查，篩查早期乳腺癌。