很多女性都知道有些食物是可豐胸的，如木瓜和芒果，豐胸達人指出豐胸的食物除了人人皆知的木瓜之外，還有其它的食物也是有很好的豐胸效果的，如萵筍、核桃和松仁、黃豆、青豆和黑豆等等， 下面就一起看看這些豐胸食物怎樣吃最豐胸吧。

1.萵筍

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

2.木瓜

木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

3.核桃和松仁

核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。

4.黃豆、青豆和黑豆

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。而雞翅膀富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

5.酒釀

酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利于乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。

6.花生與黑芝麻

花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。