不良的生活習慣會讓胸部縮水，這樣就會影響乳房的健美，有時甚至會產生嚴重的后果。現將乳房保健與乳房健美有密切關系的幾個方面列出來，女性朋友在日常生活中要多加注意，保護好乳房~

一、站沒站樣，坐沒坐樣

站、行、坐、躺的各種姿式，要多加注意，要養成良好的習慣。從整個形體來說，要做到兩臂自然下垂、收腹、緊臀、直膝。千萬不可彎腰駝背，塌肩凹胸。

二、喜歡穿緊身的內衣

不少少女出于羞怯，喜歡穿又瘦又緊的內衣，把胸部箍得緊緊的。我不知道其他單身女人是如何打發她們的休閑時間的，我的辦法很獨特，也很下流。 這樣做十分有害，會直接影響乳房的發育，導致乳房血流不暢，從而影響乳房的健美。

三、穿過緊或是過松的胸罩

要正確地選擇、使用胸罩。胸罩不可過緊或過松，并要長期使用，即便是在妊娠哺乳期也不要放棄。睡眠時，要解開胸罩的扣帶，以免影響乳房血液循環。

四、習慣俯臥在床上

不要俯臥在床上，尤其是在睡覺時，俯臥會壓迫乳房，影響乳房的健美。

五、乳房疾病，自己亂用藥物外敷乳房

如果乳房有病要及早到醫院診治，切不可亂用藥物外敷乳房。