呵護卵巢，更要杜絕生活上的卵巢殺手

1、經期不能性交，因為脫落的子宮內膜在性交時可能返流入腹腔--播種在卵巢上形成子宮內膜異位癥(巧克力囊腫)。

2、盡量少做或不做人工流產，尤其是吸宮術，可能有部分物質返流腹腔，造成不良后果。

3、不能濫用激素類藥物，雄激素有對抗雌激素作用，引起生殖內分泌紊亂。

4、肥胖者要適當減肥，尤其是蘋果型肥胖會對卵巢產生不利影響;消瘦者應增加營養。

5、保持良好的性生活習慣，潔身自愛，遠離性傳播疾病。

呵護卵巢，甚至能主動出擊，看看卵巢保養必做的五件事

1、蛋白質不可少

更年期女性卵巢保養體內代謝已逐漸以分解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，就更應重視蛋白質的供給。因此，女性更年期補充保健品，一定要優先考慮蛋白質補充問題。

2、補鈣不可忽視

骨質疏松癥是更年期女性的常見病癥，其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以，女性更年期補充保健品，應注意鈣質的補充。如果對于女性卵巢保養補充保健品有任何疑問，歡迎免費咨詢本站在線醫生，并在醫生的指導下進行更年期的治療和調理。

3、注意養血補血

女性更年期，內分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經紊亂以及經血增多，嚴重者會造成貧血，因此，養血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養血補血，需要咨詢專業的醫生，根據自身情況進行選擇。

4、適量補充雌激素

女性更年期補充保健品時，適量補充雌激素，可以很好地控制更年期癥狀。當然，補充雌激素需要在專業醫生的診斷和指導下進行，不可擅自服用。

5、維生素很重要

B族維生素具有維護神經系統的正常功能，改善精神狀態，抵抗壓力等功效，能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑，有對抗衰老的作用，另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經功能紊亂等均有療效。因此，女性卵巢保養補充保健品，一定要盡量多補充一些維生素。

我們知道卵巢的重要性，更要全面了解卵巢，知道她跟其他器官的相互作用;我們要知道哪些疾病和不良生活習慣會危害我們的卵巢，杜絕它的出現;我們要主動出擊，防治結合，呵護卵巢。這樣，相信大家都能做個健康美麗、容光煥發的好女人。