現代職業女性大多面臨著工作、家庭等多方面的壓力，而且許多行業存在“女人當男人用”的狀況。為此，如何讓職業女性保持良好的身體和精神狀態，女性需懂得保養善待自己。女性更年期出現絕經屬于正常的生理現象，而如果女性過早地出現了月經消失的情況，就要警惕是出現閉經了。女性閉經的原因很多，而對于年輕女性來說，閉經的出現其實與精神狀態密不可分。

具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下容易發生閉經經。正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月經就會開始紊亂。

精神壓力大導致女性月經不調的常見原因。來自工作和生活的壓力，以及生活中可能遭遇的種種煩惱，容易使女性精神緊張。長期心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，容易導致內分泌紊亂，出現月經失調的癥狀。年輕女性朋友最好及時調節自己的不良情緒。

溫馨提醒：體質較虛弱的年輕女性在經期受寒會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，也會讓引起月經量過少，甚至閉經。經前或經期貪食生冷寒涼的食物，也容易因寒凝血瘀而使月經不調的癥狀加重。在寒冷季節，女性應注意保暖，避免淋雨、涉水，尤其要防止下半身受涼，并且注意在月經期前和月經期不吃生冷刺激的食物。