最有效途徑就是要去“做”

三四十歲的職業女性普遍承受著眾多的壓力，影響了她們享受高質量的性愛。對于一個有事業追求的女性來說更是如此。已經在辦公室的流水線上高速運轉了八九個小時的你，如果再帶著這種被壓抑的、講效率的慣性回家，很難想像性愛質量會得到保證。

性心理專家認為：對于忙碌的夫妻來說，一再推遲交媾，久而久之就真的會對性愛失去興趣。就像那句西諺所說的：愛能生愛。同樣的道理，性也能生性。

科學研究發現：性交時人腦產生的化學物質可以提高人的性欲，因此，提高性欲指標的最有效途徑就是要去“做”。

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1、不要拒絕對方的要求，否則可能有兩種結果：其一，與妻子的生理需要不一致，造成身心痛苦;其二，傷害了她的積極性，會壓抑了她的性欲。長此下去，她還可能出現各種性功能障礙。

2、多學習，多積累。夫妻性生活的和諧是需要學習和經驗的，然后才能達到高度默契、和諧。性愛的本質是雙方身心高度地親昵和交流，不僅僅是指性交，還有很多其他非性交的方式。

3、男方招架不了老婆，也有自身性功能開始衰退的因素。三四十歲的中年男人要對付的，在家上有老下有小，中間還有老婆，在外有職場的血雨腥風，大大分去他的興趣與精力，在性方面已經趨于理性，身體上也不允許像年輕時代那樣縱情，這時候即使妻子是正常的性欲，男人可能也會覺得難以招架。所以，沒必要內疚，充分交流才是解決問題的辦法。