斷交心理學：有哪些傷害?

長期使用Facebook將意味著用戶投入大量精力維持Facebook好友關系，當他們失去其中的一個朋友后將產生強烈的認知和情緒反應”，這意味著你花在Facebook上的時間越多，某個好友的主動“消失”對你造成的傷害越大。和現實生活一樣，Facebook上越親密的關系破裂，對你造成的傷害越大。

斷交心理學：如何應對?

研究者告誡人們不要對社交網絡投入太多的精力，人們需要適度回歸到正常生活的交往，多抽出點時間和親朋好友共處。

雖然隨著互聯網越來越多的滲入我們的生活，我們很多時候甚至已經很難分清線上和線下的區別。但是至少在現階段，這個研究還是告誡我們不要對社交網絡投入太多的精力，我們需要適度回歸到正常生活的交往。

也許，這會兒你應該關掉微博頁面，抽出點時間和親朋好友共處。

正常的社交有哪些好處?

長壽而健康的生活秘籍：擁有一個強大社交網絡

一項新研究發現，長壽而健康的生活秘籍可能是擁有一個強大的社交網絡。在研究期間，有著正常社交關系--朋友、家人和社區的人比那些幾乎沒有社交網絡支持的人的死亡風險小50%。

科學家發現，良好的社交網絡對死亡率的影響相當于戒煙。但是，沒有社交支持的人們的死亡風險相當于酗酒。北卡羅來納大學和楊百翰大學的研究人員在8年期間對30萬人的資料進行了匯編。

這項研究發現，與社會生活密切聯系的人們比那些孤僻的人平均多活3.7年。加州大學舊金山分校肺部和重癥醫學臨床助理教授安托尼奧戈梅澤博士表示，醫生們應該重視該研究，但是，這項研究也有自身的局限性。

他說：“我們不可能發表聲明說社交關系導致生存能力的增加，至少現在還不能。”他表示，該研究未解釋社交可能引起良好的健康或者人際關系影響健康的可能性的方式。

加州大學舊金山分校公共衛生學校的醫學教授特里薩-艾倫塞曼說：“作為人類，我們有很多不同的調整體系--血壓、新陳代謝、應激激素。有資料顯示，所有這些體系均受社會生活關系的影響。有更多社交支持和積極社會關系的人們的血壓較低，膽固醇水平較低，葡萄糖代謝較好以及各種應激激素較低。”