私密對策3 解決陰部搔癢

搔癢癥是保養私處時常見的問題，悶熱潮濕、過度清潔、護墊、衛生棉、緊身牛仔褲

個個都是產生搔癢癥狀的元兇。到底該怎麼擺脫這個令人難以啟齒的問題呢?

元兇 1. 悶熱潮濕

通常私處會被包的密不通風，所以使陰部悶熱、潮濕。這樣的環境，很容易滋生病菌，造成斑疹，細菌感染，搔癢癥狀也因此而生。尤其在經期期間，必須使用衛生綿，加上多量經血，更使得陰部悶濕、搔癢。除此之外，還可能伴隨陰道發炎、白帶變多等癥狀。

對策 時常更換衛生棉，且盡量少用護墊

平時應穿著質料透氣、舒爽的衣物，保持私處清爽。而經期間最好穿裙子，減低濕熱，避免讓私處一層層的悶在里面，對陰部肌膚造成負擔。

元兇 2. 衛生棉、護墊悶熱、摩擦

月經來、分泌物過多時，都需要衛生棉或護墊。使用這些衛生用品，除了感到濕熱不適，陰部周圍的溫熱，更助長細菌滋生，引起斑疹、搔癢。而衛生棉、護墊對於陰部的摩擦，也會造成搔癢癥狀。另外，經期期間大量經血使陰部肌膚膨脹、脆弱，加上上廁所時，衛生紙不斷摩擦，也會導致紅腫、發癢。

對策 時常更換衛生棉，且盡量少用護墊

經血、分泌物常在衛生棉、護墊上繁殖細菌。尤其生理期快結束時，很多女生覺得衛生棉還不臟，就不更換，結果病菌大量繁殖，造成搔癢癥狀。

其實，衛生棉和衛生護墊都應該至少每3小時更換1次，才能保持陰部的清爽、乾凈。此外，使用護墊會對陰部摩擦，導致陰部搔癢，所以建議盡量避免使用護墊，或只在外出時使用，以減少摩擦次數。

元兇 3. 緊身褲、丁字褲、牛仔褲

很多女性因為愛美，喜歡穿緊身衣褲，丁字褲、低腰緊身牛仔褲，成為時尚新寵兒。但這些過於合身的衣物，卻也是造成陰部肌膚負擔的一大原因。

陰部肌膚是身體中最薄、細致的部份，外陰部角質層也只有6層。如此脆弱的陰部，加上乾燥，很容易受到外界刺激，和緊身衣褲摩擦，更加速引發搔癢癥狀。

對策 衣物不緊繃，減少摩擦

利用緊身衣物，將下半身縮緊，會造成陰部肌膚不斷摩擦，引發搔癢癥。且衣物太緊會讓血流不順，一旦將衣物脫掉，血管擴張就更容易發癢。所以盡量穿著輕松、舒適的衣褲。尤其在生理期間，更要避免緊身褲給陰部帶來加倍的摩擦、負擔。