皮膚暗黃無色是身體內部的問題，如果體內淤積太多廢物和毒氣就會使你的容貌氣色大打折扣，而且還容易被口臭、便秘等等情況找上麻煩。本文教你有效清除體內的三種“毒氣”，讓你的身體循環更通暢，從而散發出由內到外的美麗。

什么是三毒?三毒就是體內的廢物，宿便、廢水和廢氣。那么應該怎么做，才能讓“三毒”排出體內呢?跟著小編一起看過來吧!

“三毒”是怎樣形成的：

一、宿便的形成：沒有良好的習慣

1、沒有食用粗糧的習慣。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于腸道等消化系統正常運轉。

2、有便意不上廁所排便，身體產生了一個錯誤信息，長此以往，身體就會聽你的話，盡量控制排便。久而久之就形成習慣性便秘。

3、長時間坐著，造成胃腸蠕動緩慢。

4、下腹脂肪腫脹，造成腸胃蠕動緩慢。

5、經常吃煎炸食品，容易上火，造成腸道干燥，食物難以分解，久而久之形成腸油和脂肪，加重便秘，形成宿便。

二、廢水的形成：有汗舍不得流。

夏天是人身體排汗排毒的關鍵時期，很多朋友怕熱，怕流汗的黏貼感，怕汗酸味是不喜歡流汗女性的心聲。于是，很多女性離不開空調，從一個空調房間 到另外一個空調房間，非空調的公交不坐，回到家也打開空調，整天都是清清爽爽，而這樣的結果導致了毒素無法隨著汗水排出來，在身體內形成了毒素。

好文推薦:

彩色唇膏不含防曬系數 警惕皮膚癌 >>>

女性多吃粗糧易排煙毒 >>>

女人身體器官衰老速度排行top10 >>>

15個信號敲響白領過勞狀態 >>>

白領過度加班小心踩上“定時炸彈” >>>

"洗"走女人的8種疾病 >>>