蘿卜
很多年前的“當家菜”，現在人們很少問津的蘿卜，其實是個減肥的圣品。為什么這么說呢?因為蘿卜能促使腸道快速運動，減少食物的存留。另外蘿卜本身含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。想要用蘿卜減肥最簡單的方法就是生吃，還可以榨汁來喝。
芥末
吃海鮮、壽司時必配的芥末不但會讓你涕淚橫流，更有減緩脂肪組織的生長的神奇作用。芥末的吃法簡單多樣，可以用綠茶粉和芥末粉來泡水喝，也可以在沙拉中加入芥末，更可以直接將芥末涂在要減肥的地方，再裹上保鮮膜來發汗減肥。
酒
除了上面提到的天然食物之外，還有一種東西讓人喝了之后全身發熱，那就是——酒。酒能起到驅寒、發熱，加快血液循環的作用，而且它本身幾乎不含脂肪和糖。另外酒中含有的優質膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多食物。每天喝一小杯酒可以起到減肥修身的作用，但是千萬借著減肥的名頭成為酒鬼。
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