很多女性經期總感覺睡不醒且經常疲乏犯困。中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。專家建議這類人平時要多注意鍛煉身體，飲食上注意少吃甜食和高脂肪食品，另外專家還推薦了幾大中藥方子供經行嗜睡的婦女使用，一起來看看吧。

解決經行嗜睡小方法

經行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜，冬天可多吃一點甜蘿卜，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來，有經行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，并按時在醫生的指導下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。

1、由脾虛濕因引起的經行嗜睡

多數形體肥胖，常伴浮腫，動則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質粘而稠。經行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。

可用《醫方集解》太無神術散治療。蒼術、陳皮各12克，藿香、厚樸、石菖蒲各10克，生姜3片，紅棗10枚。水煎服，每日一劑，經前5天開始服藥，經至后停服。

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