焦躁心
典型癥狀：莫名焦慮、易發(fā)火
充滿了過度的、長久的、模糊的焦慮和擔心，卻沒有一個明確的原因，快速的生活節(jié)奏讓現(xiàn)代人的內心變得越來越焦躁。
現(xiàn)代人普遍心理承受能力相對較差，每個人都希望成功，但不少人在追求成功的路上似乎有些過于急迫了。
無論是席卷大江南北的“咆哮體”后數(shù)量不等的感嘆號，還是頻繁出現(xiàn)在各種場合的大吵大鬧甚至大打出手，反映出的是現(xiàn)代人的心態(tài)問題。現(xiàn)代人內心太焦躁了。
防控寶典：平心靜氣關鍵要“慢”
如何讓一顆焦躁的心平靜下來呢?專家認為，“慢”字是關鍵。放慢生活節(jié)奏，放慢追趕的腳步，多停下來重新梳理一下過去的事情，多反思。
多看書，多聽音樂，多交流，也是很好的心理調整方法，多讀書，讀好書，能提升修養(yǎng)，引導心理素質的提高。多聽音樂，輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。
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