保持良好的身材是每個(gè)女性永久關(guān)注的話題，隨著冬季的到來，身體需要的熱量逐漸增多，隨之，我們的胃口也就會變大，這就引起了女性的煩惱，為什么美食與身材不能兼得呢？這是一個(gè)很糾結(jié)的話題，現(xiàn)在就教你幾招冬季預(yù)防肥胖的方法。

一、早晨起來后，記得先喝一杯溫和的白開水。雖然很多人知道，但很少有人堅(jiān)持!

二、早餐要等候身體的這個(gè)知覺完全舒醒后再吃。少食油膩，口味要清淡。

三、當(dāng)身體有饑餓感覺的時(shí)候，減肥的時(shí)機(jī)開始來了，這個(gè)時(shí)候，不要選擇盡快進(jìn)食，而是反過來適當(dāng)?shù)淖鱿律眢w的運(yùn)動{簡單的就可以。

四、睡前不要吃的太飽，這樣更利于瘦身。

五、選擇一款適合自己的瘦身產(chǎn)品。不能盲目跟風(fēng)，大S曾經(jīng)推薦用局部瘦身的方法，使用雅茚紅花素瘦身，這些產(chǎn)品往往不含激素，而且能這樣該瘦的地方瘦，不該瘦的地方一斤都不減。