六、睡眠不好、失眠抓狂?聞聞薰衣草!

英國和韓國近期的研究發現，薰衣草的香味能夠治療輕度失眠癥的病人。

1.自制熏衣草香枕(一般500克可以做一個)：熏衣草治療失眠功效最佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質量，具有安眠、鎮靜、抗抑郁的功用，凈化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，松弛神經，幫助入眠，保您安枕無憂。

2.薰衣草香包：熏衣草小香包掛在屋中、車中，彌漫著夢幻熏衣草的香氣，令人身心舒緩.

3.靠墊：放在房間里或者沙發上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味(500克可做一個)。

4.沐浴：在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋內裝熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒緩壓力，促進血液循環，洗后全身散發清香、精神放松，洗完后全身通體舒暢，既能促進睡眠，又能清肌美膚。

5.熏衣草花茶：大約20-30粒熏衣草，有條件的可以加些蜂蜜，開水沖泡即可。

七、想讓自己“性”趣盎然，聞聞黃瓜!

氣味可以影響性欲強度已經是一種共識。男人常以為玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學家的研究證明，這幾樣東西除了提升浪漫氣息外，一點用都沒有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。

美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫·赫施博士經過多年的研究得出了上述結論。他發現這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%，這就意味著性喚起程度的提升。

除此之外，南瓜派的香甜味道也有助于激發女性性欲，只是效果沒有上述3種強烈。不過，這卻是最能讓男人們興奮的味道。

與此相反，赫施博士還發現，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會讓原有的性愛氛圍“短路”，因為這幾種味道會引起女性陰道血流量明顯下降。

赫施博士認為，味道之所以可以喚起性欲，一方面是因為嗅覺與大腦中主要控制性喚起的隔膜核有直接關系，味道本身也可以刺激大腦中神經傳遞素的產生。另一方面，可能是信息素在起作用。

看來，要想讓性愛更加熱烈，其實不需要什么燭光晚餐和補品，只要用黃瓜片在耳朵后面按摩幾下，或者撒一點爽身粉、涂點甘草精，可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。