4、錯口型運動
在微微張開小口以后，下頜骨由右向左移動錯開，形似老牛反芻，由左向右移動后，再由右向左移動，使咽部受到牽引。
5、嚼口型運動
小口型似小孩嘬奶狀，運動時兩腮往里抽，嘴像小孩嘬奶。舌在口內形成條狀卷起，舔上腭及咽部形成運動按摩。這樣運動出口水以后，將口水咽下，以潤咽部。
6、閉口型堵氣運動
將雙唇緊閉，而后在口內鼓氣。由于雙唇緊閉，故可使氣體沖擊咽部，以氣對整個口腔和咽部進行按摩，使口內產生大量的津液，將這些津液徐徐咽下，以潤咽喉。
以上方法如果每天堅持運動3～4次，就可以使咽部炎癥逐漸得到改善。怎么樣，是不是很簡單？咽喉炎患者朋友們都來試試吧。
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