自測方法三：需要十分用力或用手幫忙
這已算經常性便秘的癥狀了，通常伴有腹脹不適、食欲下降、脹氣等征兆。
自測方法四：食欲減退等胃腸癥狀
便秘的同時常有口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經官能癥癥狀。
自測方法五：下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺
如果一年之中有12周連續或間斷出現這樣的情況。那么你的便秘就不僅僅是偶爾的癥狀，已經算嚴重性便秘了，需要及時就醫。
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