盆腔炎是一種常見病，這種疾病的出現，跟細菌感染也有關系，平時大家需要盡早了解疾病的發生，很多的女性長時間坐著，很容易造成細菌感染，嚴重的影響到了身體健康，所以平時大家需要注意合理的進行運動，有效的進行調理身體，那么缺乏運動，會造成盆腔炎嗎？

缺乏運動，導致盆腔炎

缺乏運動鍛練，尤其是缺乏下腹部的運動鍛練：這在城市職業女性中最常見，她們往往本身就缺乏運動鍛練，再加上常常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，從而導致慢性盆腔炎的出現。

其主要表現包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因長時間站立，過勞，或經前期加重，重者影響工作。或有白帶增多、月經紊亂、經血量多痛經，性感不快; 輸卵管阻塞、不孕等。日久或有體質虛弱，精神壓力大、常合并神經衰弱。

遷延不治，盆腔炎危及臟器

盆腔炎的范圍主要局限于輸卵管、卵巢、和盆腔結締組織常見的有以下類型：

一、輸卵管炎：是盆腔炎中最為常見的。輸卵管粘膜與間質因炎癥破壞，使輸卵管增粗、纖維化而呈條索狀或進而使卵巢、輸卵管與周圍器官粘連，形成質硬而固定的腫塊。

二、輸卵管積水與輸卵管卵巢囊腫：輸卵管發炎后，傘端粘連閉鎖，管壁滲出漿液性液體，潴溜于管腔內形成輸卵管積水。有明輸卵管積膿的膿液吸收后，也可形成輸卵管積水。如果同時累及卵巢則形成輸卵管卵巢囊腫。

三、慢性盆腔結締組織炎：炎癥蔓延到宮旁結締組織和子宮骶韌帶處最多見。局部組織增厚、變硬、向外呈扇形散開直達盆壁，子宮固定不動或被牽向患側。

盆腔炎在生活中的注意要點

1、多喝水。盆腔炎容易導致身體發熱，所以要注意多喝水以降低體溫。

2、注意個人衛生。加強經期、產后、流產后的個人衛生，勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不宜過度勞累。

3、避免經期性生活。月經期忌房事，以免感染。月經墊要注意清潔衛生，最好用消毒衛生紙。

4、醫務人員需嚴守無菌操作。醫務人員在分娩、流產宮腔手術操作時應嚴密消毒，嚴格遵守無菌操作規程，以免發生感染而引發盆腔炎。為預防起見，手術后叮適當服用抗生素預防感染。

5、避免不必要的婦科檢查。盡量避免不必要的婦科檢查，以免擴大感染，引起炎癥擴散。

6、多吃清淡的食物。飲食應清淡食物為主。多食有營養的食物如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。

溫馨提示，缺乏運動會導致疾病的出現，因此平時應該注意加強鍛煉，而且要注意自我護理方法，有效的進行調理身體，并且，也要注意合理的進行保健，有效的進行治療，拖延治療，會造成很多的并發癥，平時大家需要盡早了解疾病的發生，有效進行護理，避免帶來更多困擾。