女人月經不調的護理方法是備受患者關注的，月經不調不僅會影響患者的身體健康，還對患者的精神有折磨，所以大家得想辦法正確的治療，除此以外，大家還要積極把握女人月經不調的護理方法，接下來我們就來詳細把握一番。
女人月經不調的護理方法：
①生活要有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。因此這個要盡量避免。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
②做好衛生工作。注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
③飲食做好調理。多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。經血量多者忌食紅糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、忌食生冷瓜果。
女人月經不調的護理方法是一定要把握的，這是幫助患者盡早恢復身體健康的需要，專家指出患有月經不調，大家一定要選擇適合的辦法，除此以外，大家還一定要積極咨詢相關專家的建議，以求得最佳的治療辦法。
