強迫癥的危害性是特別嚴重的，日常生活中較多的朋友會遭受到強迫癥的困擾及傷害，大家需要將強迫癥關注起來，應當進行此病的預防工作，希望朋友們可以清楚了解此病的預防措施，下面為大家介紹一下強迫癥的預防辦法有哪些呢。
強迫癥的預防：
一、強迫癥的預防應該意識到世界上沒有十全十美的事物：世上不存在十全十美的事物，所以在事物的處理上對自己要求不要太過嚴格，對于不觸及原則的細節問題，可以讓自己更隨意一些，有意識鍛煉自己在細節方面的寬容度，比如自己喜歡整潔的房間，但房間稍微亂一點對生活也不礙事，那么就嘗試讓自己在凌亂的房間生活幾天。
二、給自己預留用來放松的時間：放松是緩解壓力，這是強迫癥的預防措施之一，所以學會放松，堅持放松也是強迫癥的預防措施。放松的方式大家可以選擇運動，全身心投入到運動中去，當整個身體活躍了起來，大腦就會分泌一種“愉快素”，一次大汗淋漓的運動結束后，你會感覺渾身無比輕松，世界是那么美好。
三、強迫癥的預防需要客觀看待失敗：失敗只是一時的，不是一世的，它只不過是人生的一次經歷，告訴自己，失敗又怎樣，這件事情又不是我人生的全部。所以不要害怕失敗，把失敗本身看作是一種教育，失敗是在、成功之母，很多成功人士之所以成功，恰恰是因為他們經歷了很多失敗，才能準確定位，找到自己的發展方向。
強迫癥的調節方法：
一、性格調整：強迫癥患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認真的做事方法，不要過于鉆死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。
二、消除“病恥感”：很多強迫癥患者把接受正規心理診斷和治療當成是一種恥辱，認為只有“精神不正常”才會進精神病醫院看“心病”，這種現象在醫學領域這種心理被稱作“病恥感”，嚴重影響了強迫癥的治療。只有消除“病恥感”，才能做到及時有效的治療。
三、調整生活狀態：強迫癥患者應學會自我放松，適當地的調整自己的生活狀態，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。
四、不做完美主義者：強迫癥患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。
綜合認識到了上述中的知識之后，我們應當了解到了有效預防強迫癥的方法有哪些了，強迫癥的出現會給較多的朋友帶來困擾，大家需要在生活中多多提防強迫癥的出現，在自己出現了強迫癥的癥狀之后，疾病的治療方面是必須要及時的。
