痛風(fēng)是我們生活中常見的疾病，隨著患者對(duì)疾病知識(shí)要求的不斷提高，很多患者對(duì)痛風(fēng)的一些常識(shí)都十分的了解。這種做法是正確的，可以有效的協(xié)助治療。那么，痛風(fēng)尿酸高對(duì)身體會(huì)有哪些危害呢?
1.無氧運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，但是力量訓(xùn)練是有氧訓(xùn)練產(chǎn)生的乳酸相對(duì)少，不會(huì)阻礙尿酸代謝。
2.運(yùn)動(dòng)量不要過大，以能承受的力度為好，慢慢增加，這樣才能長期堅(jiān)持。每天1-2小時(shí)的輕中度力量訓(xùn)練是可以的，像慢跑，爬樓梯都很好。
3.多吃蔬菜，水果，這些屬于堿性食物可以幫助乳酸代謝。但瘦肉類就應(yīng)少吃了，還有啤酒，代謝會(huì)產(chǎn)生尿酸。可以喝酸奶，牛奶，雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
4.多喝水是可以幫助尿酸排泄的。空腹血糖稍微偏高，不要喝飲料，可以喝低糖的水果榨的果汁，芹菜，白蘿卜都很好。
以上內(nèi)容就是對(duì)痛風(fēng)尿酸高對(duì)身體會(huì)造成哪些影響的具體相關(guān)介紹，希望會(huì)為廣大患者提供一些幫助，使患者早日擺脫疾病的困擾，恢復(fù)健康。
