生活中強迫癥是極為多見的一種疾病了，很多的人會出現強迫癥的癥狀，從而帶給他們很多的困擾，這種疾病是十分可怕的，大家應當多了解此病的知識才行，發(fā)病之后積極的進行疾病的治療，來了解一下治療強迫癥的辦法有哪些呢。
強迫癥的自我治療：
1、內外減壓方法強迫癥患者可找到能夠傾訴的朋友，說出自己的緊張情緒，把痛苦發(fā)泄出來。說出恐懼，也就降低了恐懼;說出緊張，也就緩解了緊張。
2、參加活動強迫癥患者還可在日常多參加一些有意義的團體活動，培養(yǎng)一些興趣愛好，在活動中同大家多交流，通過從 事各種有意義的活動，可以解除生活的單調乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。
3、調整心態(tài)強迫癥患者需要調整自己的心態(tài)，重新給自己定位。唯美的心理是引起強迫癥的一個重要原因，解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。
4、轉移注意力轉移注意力是一種很好的自我調節(jié)的方法。當出現強迫癥狀時，要想辦法轉移注意力。例如，一出門就檢查門鎖，可有意把時間安排得緊一點，出門前先用心看看門鎖，出門后注意力都集中在趕時間上，也就沒工夫去想其他事情了。強迫癥患者由于過于追求完美，老是強迫自己去做一些無關緊要的事情，事后反復檢查。這給患者的身心造成了嚴重的傷害，也會影響患者的日常生活。因此，我們要學會自我調節(jié)強迫癥，才可及早遠離強迫癥的困擾。
強迫癥的癥狀表現：
強迫癥的癥狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為。強迫思維又可以分為強迫觀念、強迫情緒及強迫意向。內容多種多樣，如反復懷疑門窗是否關緊，碰到臟的東西會不會得病，太陽為什么從東邊升起西邊落下，站在陽臺上就有往下跳的沖動等。強迫行為往往是為了減輕強迫思維產生的焦慮而不得不采取的行動，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門窗是否關緊的想法，相應的就會去反復檢查門窗確保安全;碰到臟東西怕得病的患者就會反復洗手以保持干凈。一些病程遷延的患者由于經常重復某些動作，久而久之形成了某種程序，比如洗手時一定要從指尖開始洗，連續(xù)不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗，為此常耗費大量時間，痛苦不堪。
強迫癥狀具有以下特點：是患者自己的思維或沖動，而不是外界強加的。必須至少有一種思想或動作仍在被患者徒勞地加以抵制，即使患者已不再對其他癥狀加以抵制。實施動作的想法本身會令患者感到不快(單純?yōu)榫徑饩o張或焦慮不視為真正意義上的愉快)，但如果不實施就會產生極大的焦慮。想法或沖動總是令人不快地反復出現。
大家在看到了上述中的知識之后，應當非常清楚的了解到了強迫癥疾病的治療措施是什么了，強迫癥屬于一種嚴重的心理方面的疾病了，會給很多的朋友帶來困擾及傷害，同時影響到他們的生活，大家應當將強迫癥認識清楚才可以。
