出現抑郁癥的癥狀后，就會特別的苦惱，而且精神無法集中，也因此影響到了患者的生活，朋友們要多警惕抑郁癥的出現，清楚的了解一些治療抑郁癥疾病的措施才可以，接下來帶朋友們了解一下可以治療抑郁癥的辦法有哪些呢。
1、胸襟開闊，人們在日常工作生活中，應該豁達、寬容。這樣才能容山納川，處亂不驚。博大的胸襟有如一劑“強心劑”，能極大地提高心理構架的負載力與免疫力。關懷法，向親人朋友傾吐內心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學會減壓。治療抑郁癥應以心理治療為主，人們應該用親切和同情的態度鼓勵病人倒出內心的郁悶，給予指導和幫助，使患者能適應環境、取得社會支持。
2、宣泄法，把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸，對待現實中出現的不公平的有意見的甚至令人氣憤的事情，采取說出來以消怒氣或是把怒氣轉移到某種物品上對其摔打、發泄一番的方式，這其中包括釋放、轉移等辦法。運動法，經常做些簡易氣功、健身操或打球來活動筋骨、舒展身心。每晚臨睡前用熱水泡腳，再搓搓腳底。平日刻意鼓勵自己要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動。據心理醫生推薦，運動是我們所擁有的最好的天然抗抑郁癥劑。
3、欲望適度，“當淡泊處且淡泊”。研究指出，當人的欲望成算術級數增長時，其內心的煩惱痛苦則成幾何級數增長。健康而富有生機的心理構架不全建立在簡單而亢進的欲望之上，用心去品人生中平凡的充實，于功名、財富的追求中存幾分“古今多少事，都付笑談中”的淡泊，使生命的質地健康而澄澈，積極而磊落。
4、正確認識到自己的現狀，去做一件自己以前喜歡，但是沒有時間去做的事兒，并且努力的完成它，逐漸增加生活中有意義的活動。通過一些活動，你會發現自己可做的能做的事情，其實還有很多，你對生活的興趣會逐漸恢復。制定一個切實可行的目標，要制定一個可行的目標，一定要從自己的內在與外在進行考慮，假如這個過程，所需要的時間和精力太多，在你對什么都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。
5、時刻保持樂觀開朗心情，對人對事都要有有心胸，在生活中，即使是小事，也要采取合乎情理的行動。患抑郁癥的人怎么辦?即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。對待他人的態度，要因人而異。具有抑郁心的人，顯得對外界每個人的反應態度幾乎相同。建立挑戰意識，患者要有一個挑戰的意識，要學會主動去解決矛盾，而且要相信自己成功。此外，必須遵守生活秩序，與人約會要準時到達;患抑郁癥的人怎么辦?學會從穩定規律的生活中，領會自身的情趣。即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作，對治療抑郁癥十分有益。
通過認識相關的知識之后，大家對于抑郁癥疾病的保守治療措施相當的了解了，此病會影響患者的生活，給他們的身心健康方面帶來了相當嚴重的侵害，所以說朋友們需要深入的了解抑郁癥的知識，要清楚的了解上面的治療辦法。
