月經不調怎么預防?這是大家比較關注的，患月經不調的女性非常普遍，專家表示月經不調給女性的身體和心理都造成很大影響，女性一定要引起重視，患月經不調要做到及時治療，平時也要做好預防措施，這樣才能更有效規避疾病導致的不必要風險和危害的發生。
月經不調怎么預防：
一、保持心情舒暢：保持樂觀的心態是非常重要的，每天都要有個好心情，消除抑郁、煩悶等情緒，特別是月經期間，有個好的心情是非常重要的。
二、禁經期性生活：經期要特別注意衛生，禁止經期同房，因為這樣很容易讓細菌趁虛而入，給身體造成很大傷害。
三、經期注意休息：女性經期一定要注意休息，避免過度勞累，經期長時間的體力勞動易導致月經不調，這一點要引起重視。
四、經期注意飲食：女性月經期間，飲食也是非常重要的，忌生冷辛辣的食物，尤其是冷的食物一定不能吃。
五、忌過食生冷：行經之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運行不暢。或因寒的收引，使血海不能按時滿盈，而致月經延期。
月經不調怎么預防?上述就是專家給出的具體分析，專家指出女性患月經不調一定要引起重視，及時到正規醫院進行治療，避免病情嚴重給身體造成更大傷害。當然為了保證治療效果，大家還一定要積極到專業醫院治療這種疾病。
