痤瘡是一種慢性疾病，它的發病時間很長，治療病程較緩慢。長痤瘡的人數不勝數，非常多，年輕人最容易長這種病了很容易復發，在生活中要對一些事項引起重視。辛辣食物吃多了，上火，皮膚出油，不能及時清理，毛孔就容易發生堵塞情況，就會形成痤瘡。痤瘡的病因多，是很容易加重的，也容易發生擴散現象。在生活中患者要了解一些注意事項，做好護膚工作。下面，專家介紹患者如何飲食，如何護膚。
青年痤瘡患者如何飲食好呢?
1、多吃能促進體內血液變成堿性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物，應多吃富含維生素A和B的食物，維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。
2、腥發之物。腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。因此，腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。
3、宜吃富含維生素A和B的食物。維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。
4、飲食注意：高糖分、高脂肪、辛辣等刺激性食物會加重或誘發痤瘡，應盡量少吃;飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜、水果及富含維生素，粗纖維的食物。
5、凡與營養缺乏有關的皮膚病患者，一定要補充所缺乏的營養物質，如以青春痘、皮炎、消化道及神經精神癥狀為主要表現的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。
