卵巢囊腫的預防主要要靠檢查來進行，作為常見的良性腫瘤，初期癥狀也是很緩和的，甚至到后期囊腫破裂才發現的病例也是很多的。因此卵巢囊腫的預防要多注意自我檢查和婦科檢查。
在清晨醒來時，空腹并排空大小便，在床上取仰臥位，屈髖屈膝，腹部放松，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側，仔細觸摸有無包塊。使用這個自檢方法有可能早期自我發現卵巢腫物。對于體瘦、膚軟的女性易自摸自檢，所以這也是卵巢囊腫的預防方法。
多數婦科病都沒有早期癥狀，所以重視婦科檢查很重要，不論是否覺得有沒有異常，都應自覺、定時去做婦科檢查，尤其是三十歲以上的高危人群，每半年檢查一次。每年最少要做一次婦科檢查。在卵巢囊腫的預防上，這點很關鍵，同時也可以預防其它婦科疾病。
卵巢囊腫的預防如果做得不好，很可能患上了疾病也不自知，白白錯過了治療的最佳時期，讓囊腫惡化甚至出現癌變。對于卵巢囊腫的預防，需要引起所有女性尤其是青春期女性足夠的重視。
